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                                                              多數人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水

                                                              本文由:李婉娜 编辑 2019年07月17日 18:08 篮球快讯99490 ℃

                                                              【网曝周星驰已结婚】

                                                              室外作業或在外奔忙者可偶爾喝涼茶♀〇□。傳統涼茶依然有它的適用人群⊿,也就是那些夏天仍然在室外作業?□,或者在外奔波忙碌的人們⊿﹡∟,偶爾來點涼茶降降身體的暑氣確實是不錯的□。最好應喝本地涼茶鋪自己當天熬制的溫熱涼茶♀π,其糖分和添加劑相對少一些┊┊。如果去超市購買□〇⊿,最好選擇常溫的罐裝涼茶⊿☆⌒,不要選冰箱冷藏的☆⊙,以免損傷脾胃?▽。(黃英)

                                                              夏天再熱、室外溫度再高◇△⊿,都市人大多早出晚歸∵,白天整日在涼爽的空調房裡工作⊿△♀,晚上回到家也是「冷氣」伺候⊿♀☆,在空調的幫助下夜夜安睡?。這樣的生活和工作模式下□♂∟,幾乎很少受到那種大自然熱氣的浸染⊿↑,所以體內沒有以往人們那種暑氣;相反□┊∟,可能積聚了不少寒氣☆♂☆,稍有不慎∟△,反而容易受涼感冒∟♂⌒。因此♀?,白天空調房辦公△┊,晚上空調房睡覺的人們◇△,不建議常喝涼茶⌒,以免導致體質偏頗、抵抗力下降而生病π┊。

                                                              此外┊▽,糖尿病患者、需要減肥或控制體重者更要慎喝涼茶▽♂♂。一般涼茶都比較苦寒◇□,常常會放較多的糖去調味△,務必少喝△∟⌒。隨便一盒250ml的市售涼茶飲料含糖量都在20克左右〇π□,約相當於喝咖啡時好幾包砂糖了∟⊿?。

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                                                              建議自己在家用常見的食材做一些老少皆宜、不那麼苦寒的「涼茶」∟◇﹡,比如陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水、枸杞菊花水等π。為了達到更健康的效果◇?◇,這類茶飲可以不放糖┊♂﹡,直接飲用;為了達到美味且清潤的效果〇∵,放點蜂蜜也不錯♂﹡♀。

                                                              夏季∵,暑熱難耐﹡,很多人都喜歡喝傳統涼茶消暑π♂。但隨着人們生活與工作模式的改變◇□┊,中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人?,不妨用不放糖的茶飲來代替傳統涼茶♂∵,更好喝也更方便◇。

                                                              草本涼茶不妨改為「食本涼茶」◇〇。即使人們體質改變∵▽,內火少了♂♂,但夏天酷暑難耐♀?↑,該喝什麼飲料養生呢♀∴⊙?不喝中草藥熬制的涼茶π△,可以改喝「食本涼茶」△◇⊙。

                                                              大多數都市人不宜喝涼茶♂。傳統的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內熱的中草藥熬制出來的植物性飲料♀△⊙,以廣東涼茶最為出名⌒。但正是「藥性寒涼」「解內熱」的普遍涼茶特性∵⌒,決定了它不再適合大部分都市人用作夏天保健養生⊿。

                                                              ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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