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                                                            多看綠色真能護眼嗎?

                                                            本文由:李悠素 编辑 2019年07月17日 18:32 人工智能24912 ℃

                                                            【网友偶遇赵丽颖】

                                                            說白了☆,想減少眼疲勞、避免視力明顯下降□∟┊,看什麼顏色真的沒有太大關係┊♀◇,更重要的是不要過度用眼⊿∵。沙翔垠建議∟,無論是正在讀書的學生、上班族還有老年人﹡△,在近距離用眼超過1小時后?∵〇,都要讓眼睛間歇休息一下〇▽∴。最好能向外遠眺10分鐘以上♀,不僅讓眼睛適當放鬆一下π,也能讓學習和工作的壓力稍稍得到緩解⊿⌒。經常需要盯着電腦屏幕工作的人⌒♂,建議電腦屏幕最好背對或側向窗戶◇♂〇,避免出現反光⌒∵∴。另外♀,建議眼睛與電腦屏幕距離保持在50~70厘米左右♀π,屏幕應略低於眼睛水平位置10~20厘米▽,呈15~20度的下視角⊙⌒〇,這樣的距離和角度可助減少眼疲勞的幾率∴↑♀。此外◇♂,專家還提醒說π┊,近距離用眼超過1小時后遠眺10分鐘左右可讓眼睛適當放鬆∟。

                                                            所以△∴,就算你桌面擺滿綠植、把屏保都換成綠色◇◇∟,只要你雙眼的睫狀肌處於收縮的緊張狀態沒有放鬆下來♀⊿♀,眼睛該疲勞還是會疲勞↑↑。如果睫狀肌長期處於這種狀態♂↑π,近視也是難以避免的◇┊↑,該加深還是會加深⌒。

                                                            窗邊眺望碧草綠樹為何能緩解眼疲勞□﹡?不過☆,很多人試過久盯着書本或電子屏幕看后┊☆,偶爾走到窗邊眺望遠處的草地或綠樹▽,過一陣子感覺眼睛真的舒服了些♂⊙,感覺這碧草綠樹真的很「養眼」♂,難道它們就沒有保護眼睛的「功勞」∴⊙↑?對此∵◇△,沙翔垠坦言△∴,其實這種緩解眼疲勞的「功勞」♂∟,更多的是來自「眺望遠處」這個動作讓睫狀肌得以放鬆下來♂□。當然∟◇?,綠色確實相對溫和◇┊,相對紅色、黃色等熱烈的顏色對眼睛刺激性小♂☆﹡,可能更容易給人舒緩的感覺♂。

                                                            廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任 沙翔垠自從電腦、智能手機普及之後▽⊿,很多人真正體會到什麼是目不暇接——每天早晨一睜開眼┊∴,很多人便拿起手機開始刷△?,重要的、實用的、精彩的……各種各樣的信息┊,有的跟工作、學習、生活有關〇〇⌒,有的娛樂性強的很吸引人∵┊。但用眼過度使視力下降又是個不爭的事實☆△。如何挽回節節「敗退」的視力∵,多看綠色是網上各種說法中很具代表性的一種⊿?,但這樣做真的有用嗎??

                                                            「但事實上▽♀,綠色和保護視力真沒太大關係▽┊◇。」廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任沙翔垠教授解釋說﹡,我們之所以感到眼睛疲勞、視力下降?∴♀,是因為長時間看近物☆∵☆,使得眼球的睫狀肌一直處於收縮的緊張狀態△∴?。睫狀肌長時間不能放鬆↑,就會產生眼睛疲勞☆♂⌒。如果睫狀肌長期處於收縮狀態▽∟,導致調節緊張甚至痙攣無法調節π♀,久而久之眼睛只能看清近處的東西〇☆▽,看不清遠處的東西△,這就產生了近視♂∴。

                                                            一提起保護視力⊿π∴,不少人都會和綠色聯繫起來⌒,把屏保設成綠色、電子書背影也調成淡綠色♂,桌上擺點綠植不時盯着看↑∟,有條件便站到窗邊望一望綠草、綠樹……在眼力所能及的範圍內積極地「綠化」△?♂,寄望這樣做能對保護眼睛起作用∴♂π。

                                                            ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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